微博/小红书：@老柴 公众号：练习册 超过20年的内容创作者 女性户外品牌「岳下」创始人 连续创业者 前上市公司营销副总裁 退休国家三级登山运动员 成年人要有意识地培育自己。无论是浅层次的知识上，技能上，还是深层次的人格上，理念上，以及“如何自我培育”这一算法上。Feed yourself. 每天读的书，见的人，看的电影和新闻，做的运动，参加的艺术活动，跟吃饭是一回事。要讲营养搭配。 「老柴的来信」是我以周为期写给诸位和自己的信，希望在这个尝试下，摄入及输出都更有营养。订阅愉快。
第144封：人最重要
亲爱的朋友，
第143封：一叶知秋，万山藏锋
亲爱的朋友，
第142封：不被歌颂的真相
亲爱的朋友，
这周好像全世界都在下大雨，你那里有没有经历。上封信发出时，我刚准备开车从山谷回到城市，一路要开两个钟头的高速，结果那个黄昏，北京南部的天仿佛......
第141封：漫长的反叛
亲爱的朋友，
我必须跟你承认一件事：在过去的一年里，我反复在思考，这个专栏是否还有必要进行下去。一方面，我逐渐意识到，这个订阅模式在“性价比”上不合理，即......
第140封：朴实刚健的身心
亲爱的朋友，
如果我请问你，要给最心爱的人，或者自己，送上唯一的，仅有的，最重要的祝福的话，你会祝什么？
之所以考虑这个问题，是......
第139封：答案都是在路上显现的，出发才会打开机缘的门
我是一个十分容易焦虑的人。
关于这一点，给我看中医的王大夫，在第一次看我八字时就说，“你命盘里土太重，思虑过度是难免的。有夸张的风险意识，常产生无端的居安......
第138封：一个人命运的伏线早就被预埋好了
亲爱的朋友，
你现在多少岁。还记得自己幼时、少年时曾发过什么样的愿吗？临近四十，我最近常会回头看，当年从哪里出发，如今抵达了何处。
<......第137封：质地实在的爱
亲爱的朋友，
久违的，我们聊一聊爱。
我年轻时，对爱非常执着。在文学作品构造的世界里长大的人，多少会对浪漫之爱存有神圣的幻想——......
第136封：未曾宣之于口的那些，真正构成了我们的命运
亲爱的朋友，
我经历了脚不沾地的两周。五六天内，两次往返上海。其实是很紧凑的出差，但因为中间安排了家事，只好飞来飞去。每次都是天光才亮，城市都还未苏醒时出......
第135封：山中日月长
有一天早晨，我是在强壮的水流声中醒来的。其实那是一条并不算宽阔的小溪，只是从山上奔腾下来，又刚好落在石壁之间，便发出有力的回响。我刚醒时，先是自觉有轻柔的白光落在眼睑，继而听觉也恢......